26 junio 2011

Cómo maquillar unos párpados caídos


¿Cuantas de vosotras considera que tiene este problema? ¿Les apetece aprender a maquillarlos los ojos para realzar e iluminar vuestra mirada y evitar unos párpados caídos?


Como una imagen vale más que mil palabras, Las invito a visionar un video de Gato maquillador oficial de Maybelline NY, en el que nos muestra los pasos para maquillar unos párpados caídos:




¿Y ustedes?¿Les apetece poner en práctica estos trucos? Les recomiendo echar un vistazo al canal de Maybelline en You Tube, ya que ahí encontraréis un montón de consejos de maquillaje

http://www.youtube.com/user/MaybellineTvES



Estaré encantada de leer tus comentarios en mi blog!!!

24 junio 2011

Tendencias: Jennifer Aniston se apunta a las gafas nerd. Descubre qué celebrities las llevan

Jennifer Aniston las llevaba hace pocas semanas en Nueva York. A Jen le queda bien todo lo que se ponga y nos gusta mucha esta versión más delicada y que parece más actual.



Annette Benning, en la pasada edición de Los Globos de Oro



Britney Spears debería elegir cristales anti-reflectantes



Courtney Cox las lleva con mucho estilo en color negro a juego con su vestido



Hillary Duff con su perfecto rostro ovalado puede llevar gafas de cualquier estilo



Lindsay Lohan parece más recatada con ellas y le dan un cierto aire despistado



Chloe Sevigny y Keira Knightley



Dakota Fanning las ha elegido en una versión coqueta



Me gusta cómo le quedan a Jennifer Love-Hewitt



También los hombres se han apuntado. En la imagen, Justin Timberlake.



Lourdes León y Madonna ya las usaban en 2008 y no me gusta nada como les quedan



Hasta una mujer "it" como Kate Blanchet las usa. (En la esquina superior izquierda).



Scarlett Johansson parece estar favorecida con todo



A Taylor Swift le confieren un look despistado e infantil



Las gafas nerd están de moda. Volvieron tímidamente en el 2008 y es ahora cuando las celebrities más cool como Jennifer Aniston o Chloe Sevigny, que marcan tendencia, se han decidico a llevarlas. ¿Qué te parecen? ¿Te apuntas?

Tendencias: Manicura de color gris. Mira cómo la llevan las celebrities.




















La tendencia de la manicura de colores no es ninguna novedad. Las lacas de uñas se renuevan y a los tonos tradicionales se han ido añadiendo otros más atrevidos y novedosos y además dibujos de todo tipo.

Reconozco que me encanta ver esas insólitas estampaciones en miniatura, aunque nunca me decido a llevarlas y no salgo del tradicional y "soso" brillo transparente.

Mira a las celebrities de las imágenes de arriba. No hay reglas, puedes combinar tus uñas grises con todo tipo de estilismos y outfits durante todo el año, también en verano. Y no solo con look informales, también son ideales para un estilo más lady, al que añaden un toque atrevido.

Trench degradé de Burberry Prorsum: ¿Anne Hathaway o Kate Bosworth?



Un clásico de fondo de armario, el trench y una firma emblemática, Burberry. ¿Quién de las dos actrices lo lleva con más estilo? Nuestra ganadora esta vez y sin que sirva de precedente es Anne Hathaway. Kate Bosworth consigue un efecto desastroso con falda larga roja y botines al tobillo.

22 junio 2011

VITAMINA "A"

Propiedades



La vitamina A, también llamada retinol, es una vitamina que juega un papel muy importante en:

*La formación de los pigmentos visuales de la retina: los pigmentos retinianos son necesarios para la adaptación visual en situaciones de poca iluminación.

*El crecimiento y desarrollo adecuados de los tejidos corporales

*Vitamina A Otras vitaminas


¿Cuáles son las fuentes de vitamina A?
La vitamina A se encuentra en algunos alimentos de origen animal:

Algunos alimentos vegetales no tienen vitamina A, pero tienen betacaroteno, una sustancia que en el organismo se transforma en vitamina A y que por ello se llama provitamina. Estos alimentos son principalmente:

*Principalmente en el hígado

*En el aceite de hígado de pescado

*En la margarina enriquecida con vitaminas

*En los productos lácteos y derivados.

Las necesidades diarias
Generalmente están aseguradas en una alimentación normal y son:

*Para un hombre adulto: 1mg al día
*Para una mujer adulta: 0,8mg al día.


¿Quién se puede encontrar en una situación de falta o carencia de vitamina A?
Las personas que sufren:

*Malnutrición

*Mala absorción por enfermedades digestivas que presentan alteraciones en la absorción de algunos alimentos y principalmente de las grasas.


¿Cuáles son los signos de falta de vitamina A?
El síntoma principal es una disminución en la visión nocturna que en casos extremos puede producir ceguera, enfermedad conocida con el nombre de xeroftalmia, que sólo se presenta actualmente en países con problemas de desnutrición y alimentación graves.

Tratamiento de la carencia de vitamina A
El tratamiento preventivo, antes de que se desarrolle la carencia, se emplea en los países en vías de desarrollo. Para ello son necesarios los suplementos en forma de cápsulas administradas mensualmente.

Una vez que se ha establecido la carencia de vitamina A es necesario administrarla en forma de gotas o cápsulas durante algunas semanas para recuperar las reservas corporales, pero es importante tener cuidado para evitar la intoxicación por esta vitamina.

Vitamina A y embarazo
Las necesidades de vitamina A aumentan ligeramente en el embarazo, aunque una alimentación equilibrada suministra una cantidad suficiente de vitamina A. Es importante saber que los suplementos de vitamina A pueden producir malformaciones en el feto.

Intoxicación aguda
Se puede producir por el tratamiento con cantidades excesivas de vitamina A, y se caracteriza por:

Estos síntomas obligan a la retirada inmediata del tratamiento.

*Molestias digestivas

*Molestias neurológicas o psiquiátricas, como dolor de cabeza, irritabilidad, mareos, delirio e incluso convulsiones.

Intoxicación crónica
Los síntomas son similares a los de la intoxicación aguda pero en los niños además hay riesgo de retraso en el crecimiento y de lesión hepática, que puede llegar incluso a la cirrosis.

Intoxicación por vitamina A (hipervitaminosis A) ¡Atención!
No se automedique con vitamina A, porque corre graves riesgos de intoxicación.

Dr. Cécile Le Page, médico biólogo

21 junio 2011

HARTO DE ESTAR CANSADO!

Dormir varias horas y recuperarse. Experimentar debilidad muscular acompañada de una profunda pena...
Los síntomas de la ASTENIA, o cansancio full-time, son tan variados como las técnicas y tratamiento para combatirlos.




Desde hace unos meses, lo invade un profundo fastidio. No tienes ganas de estudiar, trabajar y menos aun de salir o reunirse con amigos. Ademas, se siente dolores de cabeza para dormir y hasta una sensación implacable de tristeza. Frente a esta situación, recorre la cartillas completa de médicos. Se realizaba radiografías y una batería de análisis, pero los resultados descartan una de las enfermedades crónicas. Lejos de sentirse aliviado, las molestias continúan. A no alarmarse: es posible que usted esté ante un cuadro de astenia.
Este problema es mas frecuente de lo que creemos, pero como su síntomas suelen estar asociado con otras patologías, muy pocos saben que lo padecen. En principio, se caracteriza especialmente por un cuadro de cansancio que no mejora con el reposo y suele afectar en mayor parte a mujeres de entre 20 y 50 años.
"Comenzaba el día agotada, sobre todo cuando sabía que debía emprender una tarea. No podía viajar en auto, sentía mucha ansiedad y había descuidado la relación con mis hijos y mi marido", cuenta Graciela Rossi, de 33 años.
Pero Graciela descubrio que detrás de todas esas señales escondía una historia personal que debía resolver. Y comenzó con un tratamiento de psicoterapia con medicación, que le permitió paulatinamente volver a sentirse activa.
Sin embargo, no todos los casos encuentran soluciones en ese tipo de terapias. Esto se debe a que existen dos tipos de astenia, una funcional y otra orgánica, y por eso se pueden presentarse desórdenes tanto físico como psíquicos.
La astenia funcional afecta en mayor medida a personas jóvenes y activas. Aquellos que las padecen suelen sufrir alteración del estado general, fatiga intelectual, falta de memoria y concentración, trastornos de sueños, falta de apetitos, disminución del deseo y otras difusiones sexuales, disminución de la resistencia física y fatiga muscular. Este tipo de patología suele ser causada por factores psicológicos como el estrés, las situaciones de tensión sostenida en el tiempo y el exceso de trabajo. Los síntomas de la denominada astenia orgánica incluyen dolencias corporales (de cabeza, de estómago o en el pecho) intolerancia a los ruidos o a la luz, irritabilidad y pérdida del control emocional.

LOS TRATAMIENTOS
La asociación entre astenia y estrés es, entonces, muy frecuente. El doctor Enrique de Rosa, psiquiatra y psicoterapeuta, explica que "la astenia es un síntoma y uno la puede encontrar en muchos cuadros. Entre los psiquiátricos, esta presente en la ansiedad o la depresión. En esta última, adquiere una característica especial porque viene acompañada por constetalación de elementos, que hacen que el paciente se sienta incapaz de tomar nuevas tareas".
Como incluyen varios síntomas, para curar la astenia no hay un tratamiento especifico, sino hay que tener en cuenta que la cura adecuada dependerá de cada organismo. Hay, sin embargo, ciertos consejos que nadie debería desatender. En primer lugar, llevar una vida saludable y mantener el cuerpo en buen estado. También es indispensable dormir por lo menos siete horas diarias, ingerir alimentos en horarios regulares y evitar comidas pesadas en la cena.
Otro consejo -tal vez más difícil de seguir, pero no por eso menos importante- es manejar que las relaciones problemáticas, para que la mala convivencia no se transforme en un factor de estrés.

LOS ESPECIALISTAS ACONSEJAN DORMIR AL MENOS SIETE HORAS Y CENAR LIVIANO PARA CONCILIAR EL SUEÑO CON FACILIDAD


PLUS DE ENERGÍA
Para revertir los síntomas orgánicos, existen la embrioterapia, un tratamiento que consiste en la revitalización biológica mediante embrioninas -agentes naturales- que en su estado más puro poseen una gran potencia energética.
El doctor Edgardo Guberman, director Biorevital, centro especialista en revitalización biológica, cuenta que este tratamiento contribuye "recargando" el combustible biológico disminuido. Y, además, señala: "Estar cansado es normal, pero estarlo siempre no lo es. En casos de astenia, la acción comienza en el corazón mismo de la célula, renovando los elementos orgánicos e inorgánicos".
Cuando una persona llega a este centro con síntomas de astenia, se realiza un chequeo de evaluación del desgaste físico, para conocer su organismo y su estado general. El tratamiento dura alrededor de tres meses y combina dosis de aminoácidos, enzimas y oligoelementos (lo que conocemos como medicina otormolecular).

DE VUELTA A LA NORMALIDAD
La astenia responde en alguna medida a una mala adaptación de organismo a cambio emocionales pueden derivar en sentimientos de culpa, soledad y baja autoestima. Por eso, es importante que los familiares y amigos de quienes sufren este mal tenga una actitud de comprensión y acompañamiento.
De todos modos, es muy difícil superar el cuadro sin ayuda profesional. Sólo los médicos tienen las herramientas para atacar esta dolencia. Según cada caso, pueden indicarse antidepresivos, anti inflamatorios, apoyo terapéutico o medicamentos homeopáticos. Existen, además,otros remedios caseros. Unos de ellos tiene que ver con la actividad física. Lejos de la creencia popular indica que una caminata incrementa la fatiga y el cansancio, los especialistas aseguran que caminar contribuye a la liberación de endorfinas, y esto hace que se sienta una mejora ostensible en el estado de ánimo.

LA LLEGADA DE LA PRIMAVERA TRAE CONSIGO CAMBIOS QUE PUEDEN SUPONER IMPORTANTES ALTERACIONES PARA EL ORGANISMO, QUE REACCIONA MANIFESTANDO UNA SENSACIÓN DE AGOTAMIENTO, SOMNOLENCIA, FALTA DE MOTIVACIÓN, INSOMNIO E IRRITABILIDAD. ESTE MAL ESTACIONAL ESTA CAUSANDO POR LA DISMINUCIÓN DE BETAENDORFINAS -SUSTANCIAS QUE REGULAN EL SISTEMA DE BIENESTAR GENERAL-, QUE, AL ALTERARSE, PRODUCEN UNA SENSACIÓN DE CANSANCIO GENERALIZADO.
LOS EXPERTOS COINCIDEN EN SEÑALAR QUE LA CLAVE PARA COMBATIR Y PREVENIR LA ASTENIA PRIMAVERAL ES MANTENER HÁBITOS SALUDABLES.
ES IMPORTANTE, ENTONCES, TOMAR UN BUEN DESAYUNO, UNA COMIDA FUERTE AL DÍA Y OTRA LIGERA POR LA NOCHE, QUE NO INTERFIERA EN LA CONCILIACIÓN DEL SUEÑO.

14 junio 2011

Relax exprés en tu time lunch

Regálate una terapia zen en menos de 45 min.


Darte un masaje a la hora de comer, una sesión de cosquillas o una sesión spa gana adeptas cada día. Aprovecha el poco tiempo libre que tienes en tu hora de comer para poner a raya tu estrés.

Tanto si eres de las que te quedas por tu ciudad o bien quieres darte un respiro exprés y relajarte a la hora de comer porque tu agenda no te permite hacerlo en otro momento, te proponemos distintas terapias antiestrés para hacerlo estés donde estés.

Para combatir el estrés y la rutina, ¿qué mejor que darte una sesión de relax con tu masaje o tratamiento wellness favorito? Si eres de las que no tienes tiempo, tranquila, porque te proponemos 10 terapias zen que no sobrepasan los 45 minutos, perfectas para darte un respiro después de salir de trabajar o para darte un homenaje a la hora de comer como si nada hubiera pasado y volver nueva a casa habiendo cargado las pilas para esta primavera. ¿A qué esperas para pedir hora?






Masaje craneal
¿Qué es? Este masaje mejora la circulación facial y craneal y combate los dolores de cabeza trabajando cabeza, cara, cuello, hombros y escote con aceites esenciales y cosméticos Décleor.
Te gustará para... aliviar tensiones emocionales y concentrarte mejor, combatir la fatiga facial y visual y el insomnio.






Aroma Cocoon Relax
¿Qué es? Un tratamiento para tu cuerpo con exfoliación y masaje aromático con mascarilla con extractos de plantas y envoltura caliente. Es perfecto para aliviar tensiones y para calmar pieles sensibles y deshidratadas gracias a sus aceites esenciales de sándalo, neroli, lavanda y Petit Grain, entre otros.
Lo mejor: El envoltorio suave y cálido que te hace sentir bien y la mascarilla con la que tu piel queda totalmente desestresada.





Con cromoterapia
¿Qué es? Un circuito spa con cromoterapia, masaje subacuático, ducha de aceites esenciales, piscina salina, jacuzzi, chorros y pediluvio entre otros para relajarte y eliminar toxinas.
Lo mejor: La piscina con sales del Mar Muerto que te permite flotar y desconectar con música relajante y aromaterapia.






Manos relax
¿Qué es? Un tratamiento para manos y uñas, una de las zonas de tu cuerpo más extresadas y maltradas por la falta de mimos, que nutre y suaviza en profundidad con piedras volcánicas calientes y aceites de aromaterapia personalizadas para ti.
Lo mejor: Nutre y suaviza gracias al efecto de las piedras volcánicas y a sus aceites de aromaterapia personalizados.






¡Cosquilléate!
¿Qué es? Una sesión de cosquillas relajante en el Momento Expressarte estará muy bien invertido para abrir un paréntesis en tu jornada y recuperar tu energía.
Lo mejor: Tú eliges en qué zona del cuerpo quieres recibir las cosquillas. Son agradables, saludables, placenteras... aliviarán tu estrés gracias a los efectos positivos del contacto físico de las manos de los quiroprácticos y masajistas.






Con arcilla
¿Qué es? Una envoltura de arcilla mineral corporal de origen oriental mezclada con agua que se transforma en una masa suave y en donde tu piel queda limpia, hidratada y relajada y se pasa a un suave baño de vapor para abrir poros y desintoxicar. Para finalizar, una ducha refrescante que tonifica la piel, y la deja limpia y sedosa.
Lo mejor: Exfolia, limpia, vigoriza tu piel y mejora la circulación de la sangre, absorbiendo el exceso de toxinas.






Reflexología podal
¿Qué es? Esta técnica milenaria destinada a equilibrar energías mediante masajes en los pies o manos en los que se encuentran los puntos reflejos que corresponden a cada zona de tu cuerpo te lo realizan con crema de chocolate para facilitar el masaje hidratando tu piel mientras el aroma a cacao te ayuda a segregar endorfinas.
Lo mejor: Incluye masaje, aromaterapia en cabina y un té japonés a la salida.






Masaje de menta
¿Qué es? Un masaje relajante muscular que combina suaves movimientos neurosedantes con la acción purificante y a la vez, tonificante, de la menta.
Te irá bien si... Estás muy nerviosa o muy estresada porque alivia tensiones musculares, te aporta relajación y mantiene el tono vital.
Lo mejor: Hace énfasis en donde tus músculos están más cargados, sobre todo, cervicales y lumbares.






Espalda a punto
¿Qué es? Un masaje relax exprés para descargar las espaldas más castigadas por las tensiones acumuladas en tiempo récord.
Lo mejor: Trabaja la zona lumbar (muy castigada por las posturas que adquieres a la hora de sentarte frente al ordenador).
Un plus: Se masajea y estira la zona dorsal y se acaba en la cervical, la más problemática y se realizan estiramientos relajantes con la "imposición de manos" en la que se frotan las palmas y se colocan sobre la espalda para dar calor y relajar las zonas manipuladas).






Scrub deluxe
¿Qué es? Una exfoliación del cuerpo a elegir entre tres tipos de exfoliantes según tu piel: dulce y energizante de naranja y pimienta blanca es un peeling más profundo; de vainilla y bergamota para pieles secas y el Zingy Limón y salvia para pieles sensibles.
Lo mejor: La manteca corporal que deja tu piel suave y lista para la playa.

12 junio 2011

Dietas carenciales: sin hidratos, sin grasas, sin proteínas



Varias consideraciones

En nuestra sociedad, donde existe abundancia de alimentos ricos, hipercalóricos, listos para comer y a precios muy razonables, la obesidad es cada vez más frecuente. A la vez, esta sociedad esta impregnada por un culto al cuerpo sin precedentes, por lo que no es extraño que a la vez que aumenta la obesidad, un sector importante de la población tenga gran interés por mantener un buen aspecto físico y un peso normal.

En esta abundancia de manjares es difícil resistirse diariamente a las tentaciones, especialmente durante algunos periodos de celebraciones como Navidad, vacaciones etc. Ello conlleva a la ganancia de algunos kilos de peso y la necesidad, a veces vivida como una urgencia, de perderlos poco después. En otros casos es la presencia de una obesidad establecida e inveterada la que lleva a realizar cualquier tipo de dieta, en ocasiones desesperadas, dietas que, en algunos casos:

Dentro de estas dietas se encuentran las dietas sin carbohidratos, sin féculas, sin grasa, sin proteínas etc.

Es cierto que esas dietas hacen perder peso, pero otra cosa muy distinta es que "funcionen" correctamente. En una persona obesa la perdida de peso debe ser a expensas del exceso de grasa, y esta pérdida sólo se produce lentamente. Si se pierde peso a base de eliminar agua, el paciente puede deshidratarse, y además el peso perdido se gana rápidamente en cuanto se recuperan los líquidos que se habían eliminado. Si se pierde masa muscular en lugar de grasa se está ocasionado un perjuicio al organismo que, a largo plazo, favorece además la ganancia de peso.

#pueden ser peligrosas,
#la mayoría no son saludables, y
#casi nunca tienen ningún fundamento científico, o éste es erróneo.


Dietas sin carbohidratos: Atkins y otras

Hay multitud de estas dietas, pero quizás una de las más famosas sea la dieta del Dr. Atkins, o de Scardale. La primera de estas dietas apareció con la publicación en 1973 del libro del Dr. Atkins The Diet Revolution. Se basa en fundamentalmente en eliminar los alimentos con hidratos de carbono, por lo que se trata de una dieta sin azúcares, ni cereales, ni legumbres, pudiendo tomar sin restricción carnes, pescados, embutidos y algunas verduras y hortalizas. Es por tanto una dieta muy rica en proteínas y grasas.

Con esta dieta era fácil perder 2kg en uno o dos días, principalmente a expensas de agua. Además disminuye el apetito, por lo que es más fácil continuar con el régimen durante periodos más prolongados. En la versión inicial del Dr. Atkins, la mayoría de los alimentos eran de origen animal y las grasas y proteínas que contenían producían un aumento del colesterol y del ácido úrico. No obstante las pérdidas de peso continuaban y se mantenían durante varios meses, en parte por la disminución del apetito.

Aunque desde un punto de vista médico estas dietas nunca se han recomendado, han gozado de mucha popularidad en Estados Unidos. Recientemente algunos estudios serios han modificado la dieta original de Atkins, sustituyendo las grasas animales por grasas vegetales e incluyendo una pequeña cantidad de carbohidratos al día.

Estas nuevas dietas "con pocos carbohidratos" y grasas vegetales consiguen mayor pérdida de peso a los seis meses que las dietas convencionales y tienen un efecto más favorable sobre el colesterol. El único problema es que al cabo de uno o dos años el efecto conseguido, en la pérdida de peso, es el mismo que con otros regímenes. El éxito y la popularización de estas dietas en EEUU ha justificado ocupar la primera portada de la revista TIME en algunas ocasiones. Podemos concluir que las dietas pobres en carbohidratos, si están bien diseñadas, son más eficaces para perder peso a corto plazo, pero en periodos largos, de 1 ó 2 años, no son mejores que otros tipos de dietas.

Dietas sin grasa

La grasa proporciona 9 kilocalorías por gramo mientras que los carbohidratos o las proteínas aportan solamente 4. Además, durante los años sesenta y setenta se consideró la grasa como el principal factor de la dieta relacionado con el infarto de miocardio. Estas dos razones llevaron a recomendar dietas sin grasa o con muy poca grasa, y a la aparición de toda una pléyade de productos sin grasa o bajos en grasa, así como productos desnatados o desgrasados. Con el tiempo se ha comprobado que muchos aceites vegetales tienen efectos beneficiosos para la salud y que algunos carbohidratos pueden ser tan perjudiciales o más que la grasa.

Todo ello, unido al hecho de que las dietas sin grasa no han demostrado un efecto superior a otro tipo de dietas, no justifica la recomendación de las dietas sin grasa en el tratamiento de la obesidad. Actualmente solamente se usan en el tratamiento de algunas enfermedades del metabolismo de los lípidos.

Dietas sin proteínas

Las dietas sin proteínas nunca se han recomendado como tales, ya que las proteínas (o mejor, los aminoácidos que contienen) son nutrientes esenciales, es decir no es posible vivir sin ellos. Sin embargo la falta de las proteínas necesarias es un efecto consustancial con varias dietas. A finales de los años setenta aparecieron algunas dietas adelgazantes artificiales a base de colágeno (una proteína del hueso y de los tendones, pero de baja calidad) que producían pérdidas de peso importantes, pero tuvieron que ser abandonadas por ser causantes de varias muertes.

Dietas “milagrosas”

Desde hace años aparecen periódicamente algunas dietas estrafalarias y en ocasiones falsamente apoyadas con nombres como Clínica Mayo o del Hospital Gregorio Marañón, o con nombres como “desengrasante”, “depurativa”, “desintoxicante”. Suelen basarse en cocciones de hortalizas, como la dieta de la sopa de tomate, la dieta del apio o la dieta de las alcachofas. Estas dietas son muy pobres en proteínas, grasas y carbohidratos y su efecto adelgazante se basa en una drástica reducción de las calorías totales, mientras se ingiere una cantidad importante de alimentos con pocas calorías, que por su volumen tienen cierto efecto saciante. Estas dietas, aunque son ricas en algunas vitaminas y minerales, son pobres en proteínas, y pueden ser peligrosas si se siguen durante más de una semana.

Los extremos son perjudiciales

En resumen, las dietas con limitaciones drásticas de algún nutriente: proteínas, hidratos de carbono o grasas no deben utilizarse para perder peso. La perdida de peso debe basarse en disminuir globalmente el aporte de calorías de la dieta, ya sean de las proteínas, los carbohidratos o las grasas, y aumentar el gasto de energía a través del ejercicio.

#Las dietas sin proteínas son peligrosas, habiendo producido algunos casos de muerte.

#Las dietas sin grasa son poco eficaces.

#Las dietas con limitación en los carbohidratos pueden ser más útiles, especialmente en los primeros meses de tratamiento, siempre y cuando no aumentemos las grasas animales. Esto último se puede conseguir con una dieta que incluya gran cantidad de verduras, sin limitar las carnes magras (pollo y pavo), el pescado o los derivados lácteos y los aceites vegetales, pero evitando las féculas, los tubérculos, los cereales refinados y la repostería.


Dr. Gonzalo Martín Peña, Especialista en Medicina Interna y Nutrición clínica

10 junio 2011

GEL ANTI-ARRUGAS DE ZANAHORIA Y ÁLOE VERA

Las propiedades de la zanahoria y el aloe en un fresco gel para elaborar y aplicar a diario.


El aceite de zanahoria contiene betacaroteno, también llamado provitamina A porque brinda al cuerpo los componentes necesarios para fabricar la vitamina A, la cual entre otras propiedades actúa como antioxidante, evitando los efectos de envejecimiento de los rayos ultravioletas. La carencia de esta vitamina da como resultado una piel seca, con tendencia a la descamación y a la formación de arrugas.


Ingredientes:
Gel base, 50 g
Extracto de aloe vera, 10 ml
Aceite de zanahoria, 2 ml

Preparación:
Mezclar todos los componentes de la fórmula hasta emulsionar perfectamente.
Envasar y etiquetar.

Colocar con masajes ascendentes en todo el rostro, logrando la absorción total.
Este gel puede ser utilizado en cualquier momento del día, y cuantas veces sea necesario, dejará la piel suave, humectada y con los componentes necesarios para evitar las arrugas. Además, el aceite de zanahoria logra un leve tono bronceado sobre el rostro.

06 junio 2011

¿Sabes qué indica el fototipo de tu piel?

Es importante saber cuál es el nuestro para proteger nuestra piel del sol



En más de una ocasión te hemos animado a calcular tu fototipo, pero ¿tienes claro qué indica?

Vamos a intentar darte las claves. Para elegir el protector solar más apropiado, debemos conocer primero cuál es nuestro tipo de piel. Para ello disponemos de la escala de fototipos que cataloga el tipo de piel en función de sus características y de su facilidad para sufrir quemaduras. Los fototipos van desde el I, en el que quedan incluidas las personas de piel muy blanca y que se queman con mucha facilidad, hasta el VI, que hace referencia a las personas de color, que no se queman. Una vez identificado el perfil de nuestra piel, debemos elegir el fotoprotector más adecuado para ella, con el fin de aumentar la capacidad de defensa frente al sol. Estas son las claves según la Asociación para el Cuidado de la Salud:

FOTOTIPO I. Piel blanca-lechosa. Intensas quemaduras solares. En verano, soporta sin protección la exposicón solar sólo 10 minutos. Fotoprotector aconsejado: 50 o más.

FOTOTIPO II. Piel clara, no muy sensible. Se queman fácilmente e intensamente. En verano, soporta sin protección la exposicón solar de 15 a 20 minutos. Fotoprotector aconsejado: 50 o más.

FOTOTIPO III. Razas caucásicas (europeas). Se queman con moderación. En verano, soporta sin protección la exposicón solar unos 30 minutos. Fotoprotector aconsejado: 30-50.

FOTOTIPO IV. Piel ligeramente oscura (razas mediterráneas). Se queman mínima o moderadamente. En verano, soporta sin protección la exposicón solar de 30 a 45 minutos. Fotoprotector aconsejado: 15 o 20.

FOTOTIPO V. Personas amerindias e hispanas. Se queman raras veces. En verano, soporta sin protección la exposicón solar unos 60 minutos. Fotoprotector aconsejado: Mínimo, 10.

FOTOTIPO VI. Razas negras. No se queman. En verano, soporta sin protección la exposicón solar más de una hora. Fotoprotector aconsejado: protección mínima.

¿Y tú? ¿Qué fototipo tienes? Descúbrelo en nuestra calculadora.

05 junio 2011

PRÓXIMAMENTE COLORES PRIMAVERA-VERANO 2011




Se han determinado los principales diez colores para la primavera 2011, que junto con el número de color Pantone son los siguientes



MADRESELVA - Pantone 18-2120
Es un tono que da sensación de bienestar y sentido festivo a la paleta de colores. Este color rojo-rosa vibrante para ropa y cosméticos es un perfecto color post-invierno que nos hace sentir vivos.









BERMEJO - Pantone 18-1235





CORAL ROSA - Pantone 16-1349
Es un color naranja sofisticado. Picante, sociable y persuasivo. Evoca sentimientos de tierras lejanas.





REGATA - Pantone 18-4039
Un color refrescante, ideal para prendas náuticas de la primavera 2011.Es un color apto para combinar con los colores cera de abeja y coral rosa.





LAVANDA - Pantone 15-3817
Romántico y soñador lavanda. Insinúa sensualidad con un sutil toque rojo. Combinado con cera de abejas o de coral rosa hacen un contrapunto único






CERA DE ABEJAS - Pantone 14-0941
Dada su afinidad al color coral rosa, Pantone también lo describe como un color que “evoca sentimientos de tierras lejanas”. Se describe este color como el más sofisticado de los dos. Pantone sugiere que tanto el color cera de abejas como el coral rosa pueden ser combinados con el color azul regata





AZUL CURACAO - Pantone 15-4825

Este atractivo y seductor color azul curacao evoca destinos tropicales y rinde homenaje al color turquesa. Las fashionistas pueden seguir incorporando reminiscencias caribeñas combinando el azul curacao con colores cálidos y complementarios como madreselva y coral rosa.





VERDE VAINA (VERDE PEAPOD) - Pantone 14-6324
Es un fresco color verde que introduce un elemento orgánico a la primavera de 2011.
Una reminiscencia de los brotes verdes que representan los cambios y nuevos comienzos que ocurren en la primavera.





PEONÍA PLATEADA - Pantone 14-0941
Descrito por Pantone como un color trans-temporada que hace juego con todos los colores de esta primavera 2011. Sitúa este color entre los “tonos desnudos” (neutrales) de la primavera.






NUBE PLATEADA - Pantone 15-3817
Otro fiel color de fondo, al igual que el plata peonía y que el bermejo. Es el tono neutral por excelencia que puede combinarse con todos los colores


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