31 mayo 2011

Diez consejos para apagar el cigarrillo definitivamente

Toma nota de estas recomendaciones que pueden serte de utilidad si quieres dejar de fumar





Lo tienes decidido: ha llegado el momento de decir adiós al tabaco. Tomada la decisión, ahora queda la parte más compleja. En tu centro de salud pueden echarte una mano para llevar mejor el proceso.

1 Elabora una lista con las ventajas de dejar de fumar (respirar mejor, sentirte menos cansado, dejar de toser, familia, etc.).

2 Fija una fecha para decir definitivamente “adiós” al tabaco.

3 Los días más favorables para dejar de fumar suelen ser una fecha señalada (aniversario, cumpleaños...) o un día durante tus vacaciones.

4 Pide a las personas más próximas (amigos, familia y compañeros del trabajo) que a partir del día señalado no te ofrezcan cigarrillos, no fumen en tu presencia ni te permitan fumar.

5 Deshazte de los ceniceros, mecheros o cualquier otro objeto relacionado con el consumo de tabaco.

6 Si sientes una necesidad imperiosa de encender el cigarrillo, piensa que esto sólo durará unos instantes y cada vez será más controlable. Mira el reloj y espera un minuto, así comprobarás que la necesidad desaparece.

7 En situaciones de ansiedad, busca algo para mantener entre tus manos en sustitución de un cigarrillo.

8 Para evitar el aumento de peso, intenta comer racionalmente evitando grasa, dulces e hidratos de carbono.

9 Practica con regularidad ejercicio físico, preferiblemente sal a caminar todos los días 20 minutos.

10 Ahorra el dinero que antes gastabas en el tabaco para una ocasión especial (vacaciones de verano, una comida en familia, etc.)

29 mayo 2011

Pantalones "bien puesto"

Por su fama y su composición resistente, logró atravesar todas las todas las clases sociales hasta convertirse en un objeto indispensable en cualquier ropero.



Es difícil hallar en el mundo una persona que no haya usado, al menos una vez en su vida, JEANS.
Se dice que los legendarios aparecieron en el siglo aparecieron en el siglo XV en Génova (Italia), en el tiempo en que ésta era una república independiente y una potencia naval. Se fabricaron porque los miembros de la Armada necesitaban un pantalón todo-terreno, que pudiera ser llevado tanto seco como mojado y que fuera fácil de arremangar. En francés, "Génova" se dice "Gênes", y de allí derivó su nombre su nombre, ya que en Francia fue donde se fabricó su tela, el denim.
Pero los auténticos jeans se desarrollaron en los Estados Unidos en 1872. Levi Strauss, un comerciante de San Francisco, pensó en utilizar las lonas que se usaban en la fabricación de tiendas de campañas para hacer las ropas de trabajo a campesinos y mineros, con la idea de que resistieran su vida a la intemperie y el peso en los bolsillos del mineral encontrado. Los primeros fueron todos de color marrón y sin bolsillos traseros.
Su uso se popularizó por su practicidad y su módico precio. Un día, uno de los clientes de Levi Strauss- Jacob Davis, sastre que le compraba rollo de tela - se cansó de remendar pantalones rotos y pensó, como solución, en reforzarlos con remaches de cobre en los extremos de los bolsillos o la base de la bragueta. Como Jacobs no tenia dinero para patentar la idea, le propuso a Levi hacer el negocio juntos. En 1873, nació el jean tal y como hoy lo conocemos. Su uso se selló popularmente a mediados del siglo XX, cuando la exploración del rock lo convirtió en un símbolo de juventud y rebeldía. ¿Sus propulsores? Marilyn Moroe, Elvis Presley, James Dean, Marlon Brando y luego, claro, el movimiento hippie.


LAS COSAS POR SU NOMBRE...
Este tipo de pantalón hecho con un tejido de algodón bastante resistente tuvo múltiples acepciones a lo largo de su historia: "pantalones vaqueros", "de mezclilla", "tejanos", "pitusa", "mahones", y "blue jeans".


US$ 46.532
Fue el precio más alto pagado po un jean marca Levi's. Lo abonó la propia firma estadounidense cuando, en 2001, se encontraron uno de estos vaqueros en una mina del estado de Nevada. Los fabricantes no lo dudaron: estaban adquiriendo los jeans más antiguos del planeta.


EN QUIEBRA
Hace veinte años, el fabricante de los pantalones más conocidos del mundo tenía 63 plantas en los Estados Unidos. Hoy, no queda ninguna. En 2004, la compañía Levi Strauss cerró sus dos últimas fabricas en Norteamérica para trasladar la producción de sus pantalones a continentes donde la mano de obras es mucho más barata, como Asia y Sudamérica.


¿Cómo se fabrican?
Máquinas hiladoras convierten el algodón original en hilos, que luego son teñidos con una coloración azulada, y cruzados, ya en el telar, con otros de color blanco.


¿ Cuántos modelos de jeans existen?
La moda impusieron distintos cortes del famoso pantalón: con la cintura más o menos alta, chupines (con las piernas ajustadas), rectos y acampanados. También variaron su color y el estado de la tela.


¿Cuál es el más sofisticado?
Key Closet lanzó en el 2008 "el jean de 10 mil dólares" con bolsillos traseros adornados con más de mil cristales y un diamante de la famosa casa Swarovski.



"NUNCA LLEVES TUS
MEJORES PANTALONES
CUANDO SALGAS A
LUCHAR POR LA PAZ
Y LA LIBERTAD"

Henrik Ibsen

27 mayo 2011

¿Puede la gingivitis afectar también a los niños?


La creencia de que las enfermedades que afectan a las encías sólo las padecen los adultos está más que extendida entre muchos padres. Sin embargo, la primera etapa de la gingivitis, provocada por los restos de comida que quedan atrapados entre los dientes, es muy común en los niños y muy especialmente los adolescentes, casi siempre como resultado de malos hábitos bucodentales adoptados durante la infancia.

La llegada de la pubertad, además, favorece el mal desarrollo de estas rutinas, principalmente por la falta de motivación en la práctica de la higiene oral de los adolescentes, y la ausencia de supervisión de los padres. Los cambios hormonales relacionados con esta etapa de la vida, por su parte, incrementan el riesgo de desarrollar sangrado en las encías, ya que los aumentos en los niveles de progesterona y estrógeno causan una mayor circulación sanguínea, provocando que se inflamen más a menudo, aumentando la sensibilidad y dando lugar a una reacción más fuerte que cualquier irritación.

Por este motivo, los expertos en salud bucodental de Vitaldent aconsejan tratar el problema desde una edad temprana, a fin de evitar enfermedades más severas: una vez instaladas, las bacterias avanzan rápidamente, invadiendo el hueso y el tejido que rodea al diente y formando pequeñas ‘bolsas’, que causan la caída prematura de los dientes. Para evitarlo, lo mejor es incluir un examen periodontal como parte de las visitas de rutina al dentista, e incentivar a los hijos a mantener un correcto cepillado después de las comidas, incluso si están fuera de casa.

Celiaquía: aprender a vivir sin gluten



Celiaquía. Hace unos años, esta palabra podía sonar rara. Así lo reconocen los miles de enfermos con intolerancia al gluten presente en algunos cereales –pues eso es, ni más ni menos, la celiaquía-, que reconocen que en los últimos años, la situación ha mejorado, aunque aún quedan muchos pasos por dar.
Por eso en este mes se celebra el Día Mundial del Celiaco, con el objetivo de concienciar sobre la que es la enfermedad crónica intestinal más frecuente en Argentina: se estima que una de cada 80-100 personas la padece. Según las estadísticas, el número de celíacos en Argentina ronda los 400.000 y un alto porcentaje no está diagnosticado. Un problema que, además, no deja de aumentar. Y es que piensa por un momento y seguro que conoces a alguien a tu alrededor que está vinculado con la enfermedad.

La solución, una dieta sin gluten
La celiaquía es una enfermedad crónica, con la que se debe convivir de por vida, al menos hasta el momento. Y el único ‘fármaco’ para tratarla es la dieta. Por eso, una vez diagnosticada, se debe eliminar el gluten –presente en el trigo, cebada, centeno y probablemente avena- de la dieta. De ahí uno de los esfuerzos de las asociaciones de pacientes se centre en conseguir que los productos libres de gluten estén etiquetados de forma correcta. Esta enfermedad consiste en una intolerancia permanente al gluten, una proteína que está presente en el trigo, la cebada, el centeno, la avena y los alimentos elaborados a partir de sus harinas (que son muchos). La FACE calcula que cerca del 80% de los productos alimenticios manufacturados que se venden en los supermercados españoles contiene o puede contener gluten. La enfermedad celiaca se presenta en personas genéticamente predispuestas, y causa una atrofia severa de la mucosa del intestino delgado que impide la correcta absorción de nutrientes. Adoptar una dieta estricta sin gluten lleva a la desaparición de los síntomas, y a la normalización de la mucosa intestinal.

Comer fuera de casa, algo más sencillo
El mayor trastorno para los enfermos llega al salir a comer fuera de casa. Pero aún así, poco a poco, van incrementándose las posibilidades y aumentan las opciones de menús sin gluten. El último en sumarse, la cadena de comida rápida McDonalds, que ha comenzado a vender una gama de pan sin gluten para sus hamburguesas. También Telepizza tiene alternativas para los celiacos y, de hecho, hasta el domingo 29 de mayo y con motivo de la celebración del día nacional, lanza una promoción para el colectivo celíaco, con descuentos en sus pizzas sin gluten.
Pero incluso desde la alta cocina se ha puesto la mirada en este colectivo: consciente de las dificultades que tienen las personas afectadas por esta enfermedad para comer fuera de casa, Pedro Larumbe ha diseñado un menú exclusivo para que los celíacos puedan disfrutar de la alta cocina de su restaurante con total seguridad.

26 mayo 2011

Claves para dormir mejor

Trastornos del sueño
Dormir es algo normal y necesario. Las personas que sufren algún trastorno del sueño y no descansan lo suficiente suelen tener dificultades para realizar al día siguiente sus actividades cotidianas. Si las malas noches se producen de forma continuada sería aconsejable consultar al médico de cabecera y poner solución. Veamos a continuación cuáles son los tipos más comunes del trastorno del sueño.


1. Consecuencias de los trastornos del sueño

·Los trastornos del sueño son variados.


Los trastornos del sueño se incluyen dentro de un numeroso grupo de desórdenes que afectan el desarrollo normal del ciclo sueño-vigilia.

Algunos de estos trastornos son bastante serios como para tener serias consecuencias.

Una noche aislada sin dormir no tiene ninguna repercusión para nuestra salud. El problema surge cuando nos sucede durante varias noches de forma continuada.

En tal caso, lo natural es que al día siguiente nos sintamos cansados y adormilados y tengamos que realizar un gran esfuerzo para concentrarnos y desempeñar nuestro trabajo con eficacia.

De igual forma, no dormir bien nos afecta al estado de ánimo y nos produce mal humor y decaimiento, lo que afecta a nuestro ámbito familiar, laboral y social, produciéndose un deterioro de nuestra vida.

La falta de sueño puede ser muy peligrosa en algunas profesiones como las realizadas por personas que tienen que conducir, manejar maquinarias pesadas, tomar decisiones importantes, etc. además es un factor de riesgo de accidentes.


2. Insomnio

Es frecuente oír a la gente quejarse de dormir poco o no lo suficiente para estar descansados. Las causas de no dormir bien, por lo general se deben al ambiente como un colchón incómodo, excesivo calor o frío, demasiado ruido, preocupaciones, estrés, un cansancio exagerado o a rutinas irregulares con respecto a la hora de irse a dormir.

También hay sustancias que dificultan la conciliación del sueño como pueden ser el alcohol, tabaco, bebidas con cafeína como café, coca-cola o té. Evitarlas cuando tenemos problemas para dormir, nos ayudarán a conciliar mejor el sueño.

Sin embargo, cuando la falta de sueño persiste el problema suele ser mayor y las causas que lo originan pueden ser más serias.

Entre estas causas destacamos problemas psicológicos graves o problemas emocionales o alguna enfermedad.

Es entonces cuando hablamos de insomnio. En tal caso, es aconsejable consultar con el médico de cabecera para buscar una solución.

Definimos el insomnio como la dificultad para iniciar o mantener el sueño y decimos que una persona padece de insomnio cuando:

· Tiene dificultad para dormirse.
· Por la noche se despierta con frecuencia y le cuesta volver a dormirse.
· Por la mañana se despierta más temprano de lo habitual.
· Al día siguiente se siente cansado por no haber descansado durante la noche.

El insomnio suele tratarse con fármacos, pero el problema fundamental que presentan los fármacos, es la rapidez con que las personas se habitúan a ellos, siendo necesario aumentar la dosis para conseguir el mismo efecto y dando lugar a la adicción.

Por ello, lo aconsejable sería utilizarlos sólo en cortos periodos de tiempo y únicamente cuando las personas que lo padecen estén tan trastornadas que realmente fuese necesario tomarlos.

No obstante, existen una serie de sugerencias que nos ayudarán cuando tengamos insomnio y nos permitirán descansar mejor durante la noche:

- Ser rutinarios a la hora de acostarnos y levantarnos, independientemente de lo cansados que nos encontremos o no.
- Buscar un ambiente para dormir adecuado sin excesivo calor o frío, sin ruido y con una cama cómoda.
- Evitar las comidas copiosas, el tabaco y las bebidas alcohólicas o aquellas otras que sean excitantes como café o té.

Tras una mala noche, al día siguiente no debemos dar una cabezada o dormir la siesta, es importante mantenernos firmes al horario que nos hemos fijado para acostarnos y no dormir antes. De lo contrario, nos resultará prácticamente imposible habituarnos a un horario de sueño.



3. Narcolepsia

Es una enfermedad que consiste en ataques repentinos e incontrolables de sueño durante el día, pudiendo ocurrir en cualquier circunstancia como cuando vamos por la calle o en el trabajo.

Quien lo sufre tiene somnolencia de forma constante y puede quedarse dormido de forma repentina.

La persona que lo padece, no puede evitar dar pequeñas cabezadas y aunque le supone un descanso momentáneo, al poco tiempo, vuelve a sentir la misma sensación de sueño.

En ocasiones, este trastorno se asocia con caídas bruscas y repentinas debido a la pérdida de fuerza muscular provocada por emociones intensas como el enfado, la risa o la excitación, es lo que se denomina "cataplejia".

También, puede ocurrir que el paciente tenga la sensación de no poder hablar ni moverse como si estuviese quedándose dormido. En este caso, hablamos de la "parálisis del sueño".



4. Apnea del sueño

Es un trastorno del sueño que se produce por interrupciones repentinas de la respiración durante la noche que dan lugar a ronquidos muy ruidosos.

La respiración puede detenerse aproximadamente 10 segundos de tiempo, tras lo que se produce un intento desesperado por respirar.

Cada vez que esto sucede la persona que lo padece se despierta brevemente y debido a estos frecuentes despertares al día siguiente se encuentra muy cansada y con dolores de cabeza.

La apnea del sueño es más frecuente en las personas con obesidad y con edad avanzada.



5. Hipersomnia

La hipernomnia es la presencia excesiva de somnolencia durante un periodo de tiempo aproximadamente de un mes como mínimo.

No encuentra su justificación en la falta de sueño o en el insomnio, pues durante la noche se producen largos episodios de sueño y, durante el día, se tiene gran facilidad para conciliar el sueño.

Es normal en algunas situaciones fisiológicas como los tres primeros meses del embarazo.

Puede ser consecuencia de otra enfermedad o del consumo de fármacos.

Enfermedades respiratorias, hepáticas, metabólicas, infecciones y estados febriles dan lugar a la hipersomnia.

Para tratar la enfermedad hay que tratar la enfermedad que la produce o retirar los fármacos que la originan.

Alimenta tu cerebro y ayuda a mejorar tu memoria



Algunos alimentos pueden ser una grandes aliados para estimular la memoria y la concentración, tan necesarios ambos durante la época de exámenes finales que justamente acaba de comenzar para muchos (y no estoy hablando solamente de niños y jóvenes). ¿Os apetece saber cuáles son? Veamos:



Alimentos ricos en fósforo (mineral indispensable para el cerebro y la concentración) Por ejemplo: Nuez, plátano, ajo.

Fosfolípidos (integrantes de las membranas de las neuronas cerebrales). Por ejemplo: Lecitina de soja y tahín de sésamo.

Hidratos de carbono compuestos (Éstos son la principal fuente de alimento del cerebro). No olvidéis incluir cereales integrales y legumbres en vuestra dieta diaria.

Vitaminas grupo B. (Diversos estudios han vinculado a las vitaminas del grupo B con la memoria). Alimentos ricos en estas vitaminas son: los cereales integrales, la levadura de cerveza y el germen de trigo, conocido por su propiedades para mejorar la forma física y la resistencia a la fatiga

Hierro. (Facilita el transporte del oxígeno al cerebro). Alimentos ricos en hierro: espinacas, acelgas, huevo (sobre todo la yema).

Ácidos Omega 3 Alimentos ricos en ácidos omega 3 son los pescados azules, tales como el salmón, la caballa y el atún entre otros.

Ácidos Omega 6 (también conocidos como acido linoleico o GLA). Alimentos que lo contienen: Frutos secos, semillas (sésamo), tahin, aceite de onagra.

Triptófano (Precursor de la serotonina, neurotransmisor indispensable para la conexión entre las neuronas). Algunos alimentos ricos en triptófano son la leche y los cereales integrales.

Té verde por su contenido en L-teanina, además de tener una pequeña dosis de cafeína y su gran poder antioxidante.




Espero que esta información os sea de utilidad y os deseo buena suerte en vuestros exámenes!!! ¿Y vosotros o vuestros hijos?, ¿Habéis empezado la “maratón de exámenes finales”? ¿Consideráis que tenéis buena memoria? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog.

24 mayo 2011

Los 13 alimentos anti-barriga

Incorpora al menos tres de estos alimentos en cada comida principal y por lo menos uno en los tentempiés entre horas.




1. Aceite de oliva virgen extra. La mejor fuente de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol y potencian el sistema inmune.
2. Aguacate. Una de las pocas frutas que aportan grasas monoinsaturadas y vitamina E, protectoras y antioxidantes que ayudan a regular el apetito y controlar la ingesta de grasas.

3. Almendras y otros frutos secos. Los frutos secos naturales, sin tostar ni salar te aportan fibra, proteínas y grasas monoinsaturadas que te ayudan a construir músculo, a reducir el apetito y evitar el picoteo y a regular el sistema digestivo.

4. Avena. Un cereal que aumenta la energía y el apetito sexual, reduce el colesterol y ayuda a mantener constantes los niveles de azúcar. Alto contenido en fibra soluble que produce sensación de saciedad y ayuda a eliminar los desechos metabólicos.

5. Cereales integrales y derivados. Sacian y llenan, regulan el intestino y evitan los picoteos.

6. Espinacas y vegetales de colores vivos. Neutralizan los radicales libres, frenando el envejecimiento, te protegen del cáncer, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes y obesidad.

7. Frutas de colores intensos (pomelo rojo, limones, fresas, sandía, etc.) Las frutas son los mejores snacks o tentempiés naturales, se pueden llevar en cualquier bolso y se mantienen frescas.

8. Huevos. Un paquete natural de proteínas, vitamina B12 y vitamina A. Aportan proteínas de alto valor biológico con todos los aminoácidos esenciales para ayudar a crear y recuperar la masa muscular y tienen un efecto saciante.

9. Lácteos bajos en grasas (leche, yogur desnatado, quesos ligeros). El calcio parece limitar la cantidad de grasa nueva que se acumula en el cuerpo, además se cree que tienen un efecto termogénico, provocando un mayor gasto calórico en la digestión.

10. Legumbres (garbanzos, lentejas, alubias, soja, etc.) Se asociaban tradicionalmente a vientres hinchados, pero en realidad las legumbres ayudan a vaciar tu sistema digestivo por su alto contenido en grasas.

11. Pescados azules (sardinas, arenques, salmón, atún, etc.) Son proteínas del mar que vienen asociadas a los famosos ácidos grasos omega-3, éstos reducen los niveles de la hormona leptina en el cuerpo, disminuyendo el apetito y la cantidad de grasa almacenada tras las comidas. Todos los pescados son una buena alternativa a la carne para segundo plato, tan sólo tienes que hacerlos a la plancha o al horno con hierbas y especias.

12. Pollo, pavo y carnes magras. La carne de aves es más baja en grasa que las otras carnes y aporta proteínas, hierro, zinc, vitamina B6 y B12, fósforo y potasio. La carne de ternera también aporta creatina para aumentar el volumen muscular y más hierro al ser más roja. La carne de cerdo es rica en ácidos grasos monoinsaturados y tiene más sabor, y la carne de conejo, más sabrosa y salada y es baja en grasas y rica en hierro y vitaminas B.

13. Yogur. Un lácteo que se puede considerar un alimento vivo si es un yogur natural de nevera. Evita añadir azúcares y edulcorantes para mantener las bacterias vivas y que lleguen al sistema digestivo en óptimas condiciones para repoblar la flora intestinal, mejorar las digestiones y el sistema inmune y reducir los problemas de gases e hinchazón abdominal.

El maquillador Héctor Quer te da algunas claves para presumir de bronceado gracias al maquillaje

El maquillador Héctor Quer te da algunas claves para presumir de bronceado gracias al maquillaje




Quieres que tu piel abandone la palidez, pero no eres amiga de exponerte en exceso al sol. Héctor Quer, maquillador oficial de Estée Lauder, nos da un consejo de experto para que lo consigas. Toma nota: “Si quieres un bronceado natural sin necesidad de tomar el sol, mezcla la base de maquillaje con el maquillaje líquido autobronceador y a continuación aplica la mezcla por todo el rostro con la ayuda de una brocha específica para base de maquillaje. El resultado es espectacular y verás tu piel radiante y luminosa. Además si quieres conseguir simular un ligero ‘golpe de sol’, debes aplicar colorete en tono néctar en la zonas sobresalientes como mejillas, nariz, mentón y la zona superior de las cejas”. ¡Pruébalo!

23 mayo 2011

ZAPATOS DE ESTA TEMPORADA!

TE PRESENTAMOS PARA ESTA TEMPORADA OTOÑO-INVIERNO!!

Las Oreiro

WAIKIKI



ULI


OTTO



NIKKI


KURT


HAWAII


HAIFA



FLORIDA



ESPERO QUE LES GUSTEN...

21 mayo 2011

Trucos de belleza: ¿sabes sacar partido a unos ojos pequeños?

Toma nota de nuestros consejos prácticos para maquillarlos



Hace unos días te dábamos las claves para maquillar los ojos saltones. Si tu ‘problema’ es que tus ojos son pequeños, también puedes recurrir a una serie de trucos para sacarles más partido.

La opinión del experto
Miguel Ángel Álvarez, maquillador oficial de Max Factor te resume las claves: “Para maquillar unos ojos pequeños es recomendable trabajar muy bien las pestañas, tanto superiores como inferiores, utilizando máscaras que, a ser posible, las alarguen. La máscara Lash Extension Effect puede ser tu aliada imprescindible si este es tu caso. Es importante enmarcar bien los ojos con un perfilador oscuro, ya que nos potencia más el efecto de las pestañas”.

¿Y las sombras? “A la hora de aplicar las sombras habría que utilizar las más oscuras desde la mitad del párpado móvil hacia las sienes y terminar por encima del ángulo externo, aplicando las sombras más claras y ligeramente nacaradas en lagrimal y resto del párpado móvil. Con el primer paso conseguiremos un ojo más alargado, y con el segundo aportaremos luz al lagrimal. Por último, dibujaremos una línea por dentro del ojo con el Kohl Pencil para conseguir que se abra aún más la mirada”, concluye.


Muy práctico...

Recuerda que el primer paso para hacer que los ojos parezcan más grandes es delinearlos, siempre por fuera del párpado y con un trazo muy sutil. Para crearlo, dibuja pequeños puntitos justo en la base de las pestañas, a modo de línea discontinua, y después difumina con el dedo, un pincel o un bastoncito de algodón. Lleva esta línea hasta el extremo exterior del ojo, uniendo el dibujo superior e inferior ligeramente por fuera de su zona de contacto natural.
Otro truco eficaz para agrandar la mirada es rizar las pestañas y aplicar dos capas de máscara, poniendo especial énfasis en las puntas, así como depilar las cejas por su línea interior, para así dar un aspecto más expresivo y agrandar la zona del párpado.

'Tips' de belleza: cómo disimular unos ojos saltones

Te damos las claves para aplicar bien el maquillaje y, así, sacarles partido



Como siempre sucede en maquillaje, lo importante es usarlo de forma adecuada para corregir e intentar disimular la parte que no nos gusta. Así, si tus ojos son demasiado saltones, también hay trucos para intentar sacar partido a tu mirada. Para ayudarte, contamos con el consejo experto de Miguel Ángel Álvarez, maquillador oficial de Max Factor: “Si tu principal problema son los ojos saltones, ten en cuenta que estos siempre deben de llevar las sombras más oscuras en el párpado móvil para que el efecto sea el contrario. Si pusiéramos sombras claras nos potenciaría aun más la forma natural de nuestro ojo. Para continuar maquillándolo tenemos que tener en cuenta su clasificación en cuanto a forma, siempre aplicando la máxima de emplear las sombras oscuras en el párpado móvil. Unas sombras perfectas para corregir este defecto y potenciar nuestra mirada son las nuevas Max Colour Effect trío”.

Y es que, ten en cuenta que tus mejores aliados para disimular el aspecto de unos párpados abultados serán los tonos oscuros, como el gris humo y el castaño profundo, que contribuyen a dar profundidad. El negro puede resultar igualmente favorecedor, pero es un color muy extremo que requiere gran destreza en la aplicación, así como retoques constantes para evitar que adquiera un aspecto ‘emborronado’ y desaliñado. Además, el negro es un tono intenso que conviene reservar a los ojos muy oscuros.

Y además... Al aplicar sombras tan oscuras no está de más aplicar una base para los párpados (las encontrarás de Elizabeth Arden y Guerlain, entre otras), o bien extender una ligera capa de polvos traslúcidos o de sombras en color beige claro para ayudar a fijar el color.
Un último truco. Usar un rizapestañas para potenciar su curva y aplicar dos capas de máscara de pestañas negra o marrón oscuro ayuda a disimular los párpados más protuberantes.

'Tips' de maquillaje: cómo sacar partido a unos ojos muy juntos o demasiado separados

No te pierdas nuestros consejos para maquillarlos



A la hora de maquillar tus ojos, puedes encontrarte con otro problema, o más bien, con dos bien diferenciados: unos ojos demasiado juntos o bien demasiado separados. También puedes recurrir a algunos trucos para conseguir mejores resultados. “Para maquillar unos ojos demasiado juntos, prueba a usar con las sombras Max Colour Effect Trío y el perfilador Color Perfection Eyeliner, empezando desde la mitad del párpado móvil hacia fuera, aportándole luz al lagrimal. Es importante no oscurecer éste, ya que crearía el efecto contrarío, juntándolos más”, apunta Miguel Ángel Álvarez, maquillador oficial de Max Factor. ¿Y si son separados? Debemos intentar lo contrario, “delinear el ojo con el perfilador desde el lagrimal, y aplicar la sombra oscura cerca de la nariz y la más clara en el extremo del ojo”, concluye.

Las claves:

Ojos juntos:Se comienza a perfilar el ojo desde la mitad hacia fuera, aplicando una sombra clara y luminosa en el lagrimal y la máscara de pestañas, sólo de la mitad del ojo hacia fuera.
Ojos muy separados: Se comienza a perfilar el ojo desde el lagrimal, evitando los puntos de luz en el mismo..

20 mayo 2011

BOOK DE BELLEZA


CONSEGUÍ UN SUEÑO PROFUNDO
"Durante el día el cuerpo transita por diferentes ciclos en busca de armonía. Por eso, los tratamientos energizantes se realizan entre las 6 AM y la 1PM. Si necesitáis balancear la energía, lo mejor es hacerlo, desde la 1PM hasta las 5PM. En cambio, si queréis relajar o calmar tu metabolismo, lo ideal es agendarte el tratamiento a partir de las cinco de la tarde", detalla Cecilia Rossi, gerente de Ahín Wellness & Spa del Palacio Duhau Park Hyatt Buenos Aires. Entonces, si programaste el sábado como tu "día de spa en casa"empezá a prepararte desde el viernes.
Para arrancar bien, toma una duchita tibia y dejá que el agua caiga sobre tu espalda por unos minutos (la presión funciona como un excelente masaje). Mientras estás en el trabajo o el la universidad, presiona suavemente la zona que está entre el dedo pulgar y el índice, para disminuir el ritmo cardíaco. Por la tarde, es el momento perfecto para regalarte una sesión de reflexología.
"En los pies están las terminaciones nerviosas del cuerpo. Apoyá una pelotita de tenis en el piso y hacerla girar con todo el pie", explica Miguel Berdaggia, director de Ser Agua Club Spa.
A esta altura te preguntarás para que te recomendaremos que hagas todo esto un día antes. Simplemente, para que duermas bien y el sábado te despiertes lista y relajada para comenzar con tu sesión de mimos.


Tips Extras
Rociá tu cuerpo con un splash frutado con notas de naranja o lima. Los cítricos refrescan tu piel y te energizan, mientras que los pétalos blancos mejoran el ánimo.

18 mayo 2011

Sé sabio, toma buenas decisiones, piensa bien.



(Proverbios 3:13, 21).

Cuando el nuevo gerente de la empresa salía de la oficina le preguntó al antiguo, quien recogía algunos objetos personales de su escritorio rumbo a un merecido retiro:

- Dime una cosa, ¿cómo pudiste sacar esta empresa adelante cuando contabas con tan poco capital en sus inicios?

- Dos palabras: sabias decisiones.

El joven agradeció la respuesta, salió y cerró la puerta. Pero unos segundos después:

- Perdona que te moleste de nuevo, pero, ¿cómo se toman sabias decisiones?

- Una sola palabra: experiencia.

El nuevo ejecutivo cerró de nuevo la puerta, pero sin haber transcurrido ni siquiera un minuto volvió a abrirla para interpelar por tercera vez al veterano hombre de empresa:

- Esta si es la última pregunta, ¿cómo se logra la experiencia?

- Dos palabras: malas decisiones.

La historia anterior es muy enriquecedora, pues por un lado nos presenta a un joven ejecutivo que en lugar de presumir de sus conocimientos, de su título profesional y de su nuevo cargo, por el contrario demuestra humildad y deseos de aprender de quien le ha antecedido exitosamente. Y por el otro lado nos deja ver a un veterano hombre de empresa que está dispuesto a reconocer que el éxito se logra con buenas decisiones, pero que para tomar buenas decisiones hay que tener experiencia, y que la invaluable experiencia también se consigue cuando se han tomado malas decisiones. Una frase muy sabia dice que inteligente es aquel que aprende de sus errores, y sabio es aquel que aprende de los errores de los demás. No tenemos necesariamente que “meter la pata” nosotros mismos, podemos aprender de quienes ya han fallado y nos comparten sus conocimientos. Por eso es que vale la pena tomar consejo de los padres, de los profesores, de los líderes, de profesionales que poseen mayor recorrido que nosotros. Por ejemplo, no hay que ser tan sabio para conseguir dinero, pues cualquier banco te lo puede prestar, pero sí debes ser sabio para saber manejar ese dinero, pues si no lo eres, perderás dicho capital y quedarás en peores condiciones que antes, ya que ahora tienes una deuda. Es por ello que Dios nos dice en el libro de Proverbios que actuemos con sabiduría, que tomemos sabias decisiones, y que pensemos muy bien todas las cosas.

17 mayo 2011

Melena con ondas 70's las 24 h.

Inspírate en los looks y consigue el peinado en vídeo

Jennifer López apuesta por esta tendencia y luce una melena 70's con mechas californianas muy favorecedoras y pelo XXL.


Los looks de los años 70 están de moda. Y esta tendencia arrasa no solo en los outfits que vienen sino también para tu melena. Rescatamos los mejores looks de la pasarela, de las celebs y además te contamos en vídeo cómo conseguir esta melena con ondas setenteras en vídeo.




Propuesta de Etro para esta primavera-verano 2011. Pelo con movimiento, ondas en cascada y melena infinita.



Anna Sui también nos sorprendió con un pelo con ondas muy años 70 acompañado de unas tiaras de flores con toque naïf.



La propuesta de ondas de Badgley Mischka.




Charlize Theron también se decanta por las ondas relajadas al más puro estilo años 70 para su pelo corto.





Así hemos visto a Elle MacPherson en uno de sus looks street style. Camisa blanca y ondas con volumen en su melena 70's.




Diane Kruger se decanta por peinar hacia un lado su pelo con ondas abiertas llenas de movimiento y dar a su look un toque retro.



Eva Mendes es una fan de los looks de pelo con ondas abiertas y movimiento en las puntas.





Katie Holmes apuesta por las ondas abiertas de medios a puntas y una melena retro muy favorecedora.






Nos encanta el look que propone Sonia Rykiel para esta temporada, una melena suelta con ondas más cerradas acompañada por un sombrero chic y labios total pink.

La cola de caballo, una aliada

El jean de los peinados es siempre versátil y chic






Divertidas para las muy jóvenes, o profesionales y sofisticadas para todas, las colas de caballo nunca pasan y pueden convertirse en un estilo adecuado y totalmente fashion.
Nadie va a poner en duda que el ponytail es el más práctico de los peinados que resulta perfecto para un look entre el boho y lo preppy. Pero a estas alturas, ha llegado lejos después que celebridades como Reese Witherspoon lo han elevado a la jerarquía “alfombra roja” en los Oscars y los Golden Globes.
Dependiendo de la ocasión puedes llevarla ajustada hacia atrás con el flequillo recogido para una apariencia más casual. Una cola suelta hacia el costado, en cambio, hará que luzcas tan sofisticada como pudiera verse Nicole Kidman.
Y, por supuesto, todas sabemos que son las reinas del último minuto, para sobrevivir a un mal día de cabello.

Una receta casera para... hidratar el cabello seco

¿Sabías que el aceite de oliva puede convertirse en una buena opción?





El aceite de oliva no sólo es fuente de salud. También puede echarle una mano a tu belleza. Si lo que buscas es un truco casero para mejorar el aspecto de tu melena, la solución más sencilla es la siguiente: aplicar aceite de oliva tibio sobre medios y puntas, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lava dos veces con agua caliente y usa tu acondicionador habitual.

Mascarilla casera
Si quieres, puedes crear tu propia mascarilla añadiendo algo de aceite de oliva a un aguacate muy maduro bien machacado, creando una pasta que debes dejar actuar sobre el cabello durante al menos una hora. Si cubres el pelo con un gorro de ducha, concentrarás el calor y potenciarás su efecto. Para eliminarla, debes lavarte el cabello como en el truco anterior.

¿Y tú? ¿Tienes el cabello seco? ¿Cómo lo cuidas? Comparte tus opiniones en nuestro foro.

16 mayo 2011

Con un rostro de ángel

Bases neutras e hidratantes para el cutis perfecto.





¿Qué tienen en común los querubines que nos contemplan desde los frescos del techo de la Capilla Sixtina con el rostro de Amanda Seyfried? El cutis impecable y lozano al que llamamos “cara de ángel”.

Con la misma maestría del genial Buonarroti, las firmas de cosméticos nos ayudan a lograr ese look de rotunda pulcritud en la primavera. El primer gran paso fue mérito de Pond’s, cuando lanzó su línea Angel’s Face al final de la década de los años cincuenta. Ahora, las opciones son más y mucho mejores.

Ante todo, es importante contar con un producto que no sólo nos haga “parecer” hidratadas y frescas, sino que nos humecte de verdad. Son esenciales los atomizadores de agua mineral que nos permitan rociarnos el cutis. Ve por el brumisateur de Evian, que refresca y revitaliza.

Pero como este es un tema de texturas, el secreto está en una base neutra o que se mantenga lo más fiel posible al tono de nuestra piel. Laura Mercier proporciona el beneficio de su Silk Crème Foundation, para que luzcamos una apariencia sedosa y de ligera luminosidad.

15 mayo 2011

Nostalgia 70´s

Recuperamos las plataformas con glitter, los zuecos excesivos y las zapatillas con barras y estrellas.




En nuestra edición impresa del mes de marzo, os mostrabamos una exquisita producción 70´s basada en los míticos diseños de Halston y las sensuales e interminables noches de Studio 54. Era tan sólo un aperitivo para contaros el esperado regreso de los sensuales y hippies años setenta. Diseñadores como Yves Saint Laurent y musas como Lauren Hutton y Bianca Jagger nos inspiran y películas como Taxi Driver (1976) marcan las pautas de la década de los flecos y los pantalones xxl con pata de elefante.

Entonces, ¿qué tipo de calzado debemos asociar a estos nuevos outfits? Optamos por diversas reinterpretaciones del zueco como las que propone Tory Burch, Giusseppe Zanotti y Miu Miu. Las sandalias con plataformas imposibles también se ajustan a esta estética -Marc Jacobs las cubre de glitter y Fendi incorpora bloques de color a su diseño-. Aquí tienes nuestra selección.





Hello seventies! Nuestra inspiración: Jodie Foster (en el centro) con Robert De Niro paseando por las calles de la Gran Manzana en la película "Taxi Driver" (1976).






Plataformas imposibles: sandalias Con la base de corcho y tacón de bloque de color , de Fendi.







Material mix: sandalias con tacón de aguja y detalles en piel de lagarto, de Jimmy Choo.








De efecto rejilla: botines trenzados basados en los patrones del zueco, de Tory Burch.









Con cuña: botines de cuero natural a tiras, de Givenchy.









El zueco: con suela de madera y cuero color camel, de Giuseppe Zanotti.








Reserva india: botas de color crema troqueladas con motivos étnicos, de Jimmy Choo.









Barras y estrellas: celebramos nuestro amor por USA con estas zapatillas de Converse.









El mocasín sirve como punto de referencia para esos zapatos con borlas, de Tommy Hilfiger.









En esta ocasión, es Viktor & Rolf quien reinterpreta los patrones del mocasín en clave rouge.










Mocasines planos de cuero de color cereza con suela de goma, de Tod´s.










Flower power: Marc Jacobs abraza la década más divertida con estas sandalias con flores tropicales.










Boggie nights: sandalias con plataforma y glitter, de Marc Jacobs.







Versión chocolate: botines a bandas con talón abierto, de Marni.










Cuñas setenteras con costuras blancas y pulserilla, de Miu Miu.










Sandalias zueco con tachuelas y tiras de lino, de Miu Miu.










Botines de ante con punta abierta y flecos, de Emilio Pucci.

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